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研究:办公室瑜伽有助于缓解工作压力

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2019-07-11 20:51:25

研究人员指出,多达六分之一的职场人士都会产生工作压力和其他与精神疾病有关的症状。瑜伽近几年在职场人士当中日渐风靡,成为缓解压力,改善心理健康的方法之一。

身心医疗包括一系列的健康实践,结合了集中精力,控制呼吸,以促进放松的方式运动身体。瑜伽就是这种健康的运动方式之一。长期以来,有规律的瑜伽练习与可以改善睡眠质量,降低血压、增强身体的灵活性和柔韧度。

研究人员对13项试验共1300名参与者的数据进行了分析。结果发现,瑜伽似乎对研究对象的心脏健康没有显著的影响,但有助于心理健康的发展,尤其是在减轻压力方面。

华明高新区低碳产业基地是东丽区最有代表性的示范性核心区域,是承载院所资源的集聚区,建成时间已有7年。当年,为了满足入驻园区企业的需求,在施工过程中,建设单位把原有的规划作了局部功能的调整,在与管理部门负责人口头沟通后,加建了食堂和停车场。先开工后审批,这在以前是比较常见的做法,但是党的十八大以后,这种方式一律叫停。低碳产业基地由于违反了建设审批程序,2009年开工的工程,尽管2011年就竣工了,却一直没有实现验收,更办不下产权证。

在LED大屏幕上,分区域显示出不同位置抓拍的照片,能清楚看到闯红灯的行人的样子。此次是番禺区第一次采取抓拍行人闯红灯的措施,监控后台系统显示,9时30分至11时,摄像头共拍摄到19名行人闯红灯的照片。

有分析称,波音订单下降除去737 Max飞机停飞的原因,还受该公司之前大约5000架飞机积压订单的影响,这导致波音的许多客户暂不需要订购额外的飞机。

该研究的主要作者、德国慕尼黑巴伐利亚健康与食品安全管理局的劳拉玛丽亚波多瓦伦西亚(LauraMariaPuertoValencia)说:“办公室瑜伽可能是一种缓解工作压力的好方法,而且投入低、设备需求最少。”

据英国路透社4月9日报道,发表于《职业医学》(OccupationalMedicine)杂志的一项研究表明,在办公场所做瑜伽有助于减轻职员的压力。

圣马科斯德克萨斯州立大学的研究人员史黛西亨特(StacyHunter)说:“研究告诉我们,在工作场所做瑜伽是一种很好的减压方式。即使工作场所不提供瑜伽课程,职员也可以在小隔间或办公室的办公桌上进行简单的调息(瑜伽呼吸)技巧练习。缓慢、深沉、瑜伽式地呼吸也能引起放松反应,有助于减轻工作压力。”(实习编译:周思敏审稿:刘洋)

吃完红薯也不能吃番茄、香蕉。同时吃番茄和红薯会导致肠胃出现结石病,情节严重的还会出现腹泻、恶心以及呕吐等肠胃不适的症状。香蕉和红薯一起食用,则会让我们的肠胃因为消化不良而出现各种不良反应。所以,我们在吃红薯的时候也要注意,有些东西是不能和红薯一起食用,不然后果比中毒还可怕。

记者了解到,抖音宣布扶持Vlog是和开放一分钟权限联系在一起的,在多数行业人士眼中,这也是抖音在内容上的一个全新探索,也是抖音在碎片化和内容信息量之间找到最佳平衡点的摸索。

成都高新区相关负责人表示,生物医药企业往往面临新药研发或医疗器械制造的“双10”难题——药物研发周期长达10年、耗资10亿美元。这使研发风险极高,一旦出现问题可能拖累整个企业运行。而高新区的“国际生物医药健康保险超市”推出了药物临床试验责任保险和药物质量安全责任保险,二者分别对药品研发与临床试验阶段、药品生产上市销售阶段可能出现的问题,提供相应保险。这一举措有效降低企业从临床试验、生产到上市流通的风险,引导相关企业加大研发投入、扩大生产。

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